Вход
 
 



 

Йога. История и современность


Йога - это индийское понятие совокупности различных духовных и физических упражнений, с помощью которых достигается  возвышенное психофизиологическое состояние человека. Слово йога произошло от санскритского корня «йодж». У этого корня несколько смысловых основ: «единение», «связь», «гармония», «союз». Основной же целью йоги является – изменение статуса человека в мире, возвышение его над обычной каждодневной суетой.

Йога считается одной из самых старейших философий на земле. Ее история  зародилась в глубоком прошлом Индии. Учеными, вдоль реки Инд были найдены печати, датируемые от 3300 до 1700 лет до н. э. с изображением людей в медитирующих позах. Археолог Грегори Поссель доказывает, что эти люди занимались ритуальной практикой йоги. Из всех исторических изображений он выделяет 16 конкретных поз. Но это лишь официальные исторические доказательства существования йоги.

На самом деле, система зарождения  йоги достаточно сложная и неоднородная. Она делится на идеи – Веды. Изначально существовала одна Веда (с санскритского Веда означает «знать») под названием «Йаджур-веда». Она устно передавалась из поколения в поколение. Но около 5000 лет назад до н. э. мудрец Кришна-Дваипайана Вйаса решил записать Веды на бумагу. Он разделил Веды на четыре части:  Риг, Сама, Йаджур, Атхарву. После этого разделения, он составил также 18 пуран и написал историю индийской йоги под названием  "Махабхарату". В пуранах философия Вед изложена в виде бесед с небольшими иллюстрациями из жизни йогов. Главной философией Вед является понимание того, что душа человека отлична от его тела. Душа это «Живое существо», а основные ее качества вечность (сат), знание (чит) и блаженство (ананда).

Материальное тело в Ведах состоит из восьми составляющих. Это земля, вода, огонь, воздух, эфир, разум, ум и ложное эго. Важно, что первые пять элементов являются грубым телом, а остальные три элемента  это основа тонкого тела «Живого существа». В момент смерти человека, душа вместе с тонким телом покидает тело  грубое. Дальше она стремится в новое лоно  беременной матери, где получает новое тело.  Физическое состояние этого тела будет зависеть от состояния душевного тонкого тела в момент смерти, а главным образом от состояния его ума. Душа эволюционирует от низшего существа к высшему. И когда она, наконец, достигает тела человека, приходит наивысшая цель. Йоги считают, что могут контролировать процесс переселения души. Это значит,  человек может сам выбрать тело, в которое переселится после смерти его душа. Но для этого сначала нужно постичь  Абсолютную истину. А что бы ее постичь, требуется пройти восьми ступенчатый путь  Йоги Патанжали. Он состоит из следующих ступеней:

  1. Яма — ограничение взаимоотношений с людьми и с живой природой.
  2. Нияма — предписание образа жизни (жизнь по плану).
  3. Асана — различные позы и положения тела.
  4. Пранаяма — дыхательные занятия, позволяющие набирать энергию.
  5. Пратьяхара — контроль потока восприятия, психическое расслабление.
  6. Дхарана — концентрация мыслей.
  7. Дхьяна — медитация, регулируемый поток сознания.
  8. Самадхи — измененное, экстатическое состояние сознания.

Все эти ступени можно разделить на три группы. В первую группу входят две первые ступени: яма и нияма. Эти ступени отвечают за развитие морально-нравственного состояния человека. Во вторую группу входят ступени асана и пратьяхара, которые совершенствуют физическую форму человека. А вот третья группа развивает психическое состояние человека и включает в себя последние четыре самые сложные ступени.

Настоящим йогом считается лишь тот, кто уверенно достигает восьмой ступени – ступени самадхи. Это состояние экстаза, транса и умиротворения. Некоторые называют это космическим состоянием. Потому что в эти моменты  чувствуешь себя неотъемлемой частью вселенной. И все, кто хотя бы раз достигал этого состояния, утверждают, что это были лучшие моменты в жизни. Многие ученые, писатели, мудрецы и артисты мимолетно были в таком состоянии. Но их нельзя назвать йогами, потому что находились в таком состоянии они не преднамеренно. Поэтому йогу нужно воспринимать не просто как философию по усовершенствованию тела и разума, а как возможную эволюцию человека. Переход к более возвышенному состоянию человека, который позволит мыслить еще глубже. Пока же человек не дошел до последней ступени, он считается обычным учеником, который постигает науку йоги.

Несмотря на свою древнюю историю, йога уверенно дошла и до наших дней. Изменилась только ее основная конечная цель. Теперь йога – это не способ обрести душевный покой и выработать гармонию со своим внутренним миром. Теперь это скорее  универсальный способпривести физически тело в порядок и при этом остаться человеком модным и современным. Не зря же йогой увлекаются не только обычные люди, но и популярные мировые деятели. Такие как Малонна, Гвинет Пелтроу и Деми Мур. В современном мире важно держать свою физическую форму в порядке. Поэтому сейчас существует множество центров, где  вас правильно введут в курс йоги.

Если вы решили серьезно  заняться йогой, помните, что никакие видеоуроки и самоучители не заменят вам настоящего профессионального преподавателя. Хотя бы пару занятий, так сказать, вводный курс, нужно провести с мастером. Ведь неправильное выполнение асан грозит серьезными проблемами со здоровьем. Это может быть обычное растяжение, а может и опасный вывих.  Очень многие считают йогу некой разновидностью секты. Потому что это не просто вид спорта. Йога – это образ жизни. Если йога подходит индивидуально вам, то через пару – тройку занятий организм сам уже будет  требовать дополнительных упражнений. Организм  не обязательно будет принуждать к занятиям, как в частых случаях с тренажерными  нагрузками. Только нужно помнить, что йога это усовершенствование не только тела, но также мыслей и души.

Абибуллаева Эльвина.

Оставьте свой комментарий

Post comment as a guest

0
правилами и условиями.
  • Комментарии не найдены

Читайте также:

 
          

   
 

 

 

 

 
 

Общага FM